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スキンケアで大切なのは「落としすぎない・与えすぎない」
スキンケアというと、高価な化粧品を使ったり、工程を増やしたりすることをイメージしがちです。しかし、肌をすこやかに保つために大切なのは、必要以上に刺激を与えないことと、肌状態に合ったケアを続けることです。特に乾燥が気になる場合は、「落とす」「うるおす」「守る」という基本を意識するだけでも、毎日のケアが見直しやすくなります。
洗顔はやさしさを最優先にする
洗顔はスキンケアの最初のステップですが、力を入れすぎたり、洗浄力の強いアイテムを選んだりすると、肌に必要なうるおいまで奪ってしまうことがあります。泡で包み込むように洗い、ぬるま湯で丁寧にすすぐことを心がけると、肌への負担を抑えやすくなります。朝と夜で洗顔方法を少し変えるのも、一つの工夫です。
うるおいケアは「量」より「タイミング」
化粧水や乳液、美容液などを使う際は、たくさん重ねればよいというわけではありません。洗顔後、肌が乾ききる前に使うことで、なじみやすくなります。手のひらで温めてから軽く押さえるようにつけると、摩擦を減らしながらケアできます。毎日同じ流れで行うことで、スキンケアが習慣化しやすくなります。
季節や生活環境によってケアを見直す
肌の状態は季節や室内環境によって変わりやすいものです。空気が乾燥しやすい時期や、エアコンを使う時間が長い場合は、いつもより保湿を意識したアイテム選びをするとよいでしょう。反対に、べたつきが気になる時期は使用量を調整するなど、無理のない対応が続けやすさにつながります。
次回は、乾燥が気になる人が日常生活で意識したいポイントや、スキンケア以外の習慣について詳しく紹介します。
