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乾燥肌の原因を知ってスキンケアを見直そう
乾燥肌は多くの人が抱える悩みのひとつで、季節の変わり目や生活環境の変化などによって状態がゆらぎやすくなります。まずは、乾燥肌がどのように起こるのかを理解することで、自分に合ったケア方法が見つけやすくなります。
乾燥肌が生まれる主な要因とは？
乾燥肌は、肌の水分保持力や皮脂のバランスが崩れることで起こりやすくなります。肌表面には、外部刺激から守るための薄い膜が存在していますが、この膜が乱れると水分が逃げやすくなり、乾燥を感じやすい状態になります。
さらに、冷暖房による空気の乾燥、摩擦による刺激、洗顔のしすぎ、紫外線、睡眠不足など、生活の中にも乾燥につながる理由が潜んでいます。自覚のないまま肌に負担をかけてしまうことも珍しくありません。
年齢や環境によって変わる乾燥の感じ方
乾燥の感じ方は年齢や生活環境によって変わります。年齢を重ねると水分保持力が低下しやすくなり、乾燥を感じるタイミングが増えることもあります。また、季節ごとの気温や湿度の変化も肌状態に影響します。
肌の状態が変わるのは自然なことなので、そのときどきに合ったスキンケアを選ぶことが大切です。
乾燥肌の人がやりがちなNG習慣
スキンケアを頑張っているつもりでも、実は習慣の中に乾燥を助長する行動が紛れていることがあります。無意識に続けてしまうNG習慣を知り、少しずつ見直すことが乾燥対策の第一歩です。
洗浄力の強いクレンジング・洗顔を使う
汚れをしっかり落としたいという思いから、洗浄力の強いアイテムを選んでしまう人もいます。しかし、必要以上に皮脂を取り除くと、乾燥を感じやすくなる場合があります。肌に負担の少ないアイテムを選ぶことがポイントです。
熱いお湯ですすいでしまう
冬場はつい熱めのお湯を使いたくなりますが、高温のお湯は肌のうるおいを保つ成分まで流してしまうことがあります。洗顔や入浴の際は、ぬるま湯を意識すると肌への負担が軽減されます。
タオルでゴシゴシと拭く
洗顔後や入浴後にタオルで顔をこする習慣も乾燥の原因になりやすい行動です。タオルで軽く押さえるように水分を吸い取ることで、摩擦による刺激を抑えられます。
保湿までの時間が空いてしまう
洗顔後しばらく放置してしまうと、水分がどんどん蒸発してしまいます。洗顔後はできるだけ早く保湿に移ることで、乾燥を感じにくくなります。
乾燥肌を守るための基本的な考え方
乾燥肌をケアする上で大切なのは、「落としすぎない」「必要な保湿をする」「外部刺激から守る」という基本を押さえることです。肌に合ったアイテムを選ぶだけでなく、使い方や順番も大切になります。
肌の状態に合わせたケアを行う
同じ乾燥肌でも、人によって原因や状態はさまざまです。季節や生活リズムの変化に合わせてスキンケアを調整したり、肌の調子に合わせて使う量を変えたりすることで、自分に合うケアが見つかります。
環境の見直しも大切
スキンケアだけでなく、過ごす環境そのものを整えることも乾燥対策のひとつです。加湿器を使って湿度を保つ、エアコンの風が直接当たらないようにするなど、身の回りの工夫も肌の快適さにつながります。
